莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1
、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法否则会氧化变黑。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

停1天。菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净、切块，泡盐水3分钟后，建议喝3天，